在气血充盈的时候，人体各部分都会得到滋养，五脏也会处于良好的运转状态，身体也会非常健康。如果气血不足，则全身各地都失去了气血的滋润，脏腑功能将逐渐减弱，人的健康将越来越差。
什么是气虚？
气的来源主要靠先天遗传和后天食物运化，气与血相伴而生，在气的推动下，血可以输送到全身各个部位，而血又承载着气，血液所到之处，也就是气的到达之处。气虚者，血也亏虚，血虚者，气也亏虚，所以气虚与血虚常相连，即人们常说的气虚者。
气虚不在两急之间形成，随着年龄增长，体内的气血会不断流失，属于自然衰老。自然性的衰老，又会因外界因素的推动，加速气血的衰弱。受这两方面因素的影响，大多数妇女在三四十岁甚至更早就会出现气血不足的情况，发现时要及时调理。
气虚有何表现？
毛发如果失去了气血的滋养，就会变得干而稀疏。步入中年后，大多数男女都会出现这样的问题，就是在暗示气血已逐渐衰弱。若毛发严重干枯，还有斑白迹象，说明气血已严重流失。
本来清澈透明的双眸，由于气血不足，将会变得神采奕奕，白眼发黄，眼睛浑浊。尤其要注意，白眼有血丝，眼睛干涩，这是气血不足的早期征兆。如果没有其他的诱因，眼睛就会出现这些问题，应该及早治疗。
手还能更好的反映出问题，当气血充足时，手是红润的，手指是红的。当气血失调时，双手发黄，指甲失去光泽，指甲上的月牙开始减少甚至消失，整个指腹就会变平，指尖就会变细。
谈到牙齿不好，会认为是口腔的问题，其实肾气不足时，牙齿也会变得松脱，牙龈开始萎缩，牙齿根部暴露。肾虚，本是气血亏虚的表现之一。
夜间入睡常醒、打鼾、说梦话等睡眠异常，也与气血不足有关。当气血亏虚时，人会变得心神不宁，尤其是夜晚阴盛阳衰时，身体上的异常会来的特别明显，潜意识里会让人产生这些睡眠行为。
怎样达到气血两虚？
实现气血两虚并非难事，睡眠锻炼都是有效的方法，饮食也更加方便。动物性的血以及动物肝、山药、大枣、当归、肉食等都属于滋补性的食物，只要平时多吃些，就可以逐渐调理好气血。总而言之，理气的关键在于坚持二字，只要把这些习惯坚持下去，就会看到成效。
