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多吃猪血能清肺?辟谣:没有清肺食物,想养肺,做6件事更有用

发布时间: 2020-08-21 03:28:02      来源:网络      作者:江苏省句容市

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文章导读

  猪血就是清肺的,能清除你肺里的尘土,垃圾,要多吃,特别是女孩子,还能补血呢……每当吃猪血时,老妈一定会唠叨说猪血清肺的“功效”,很多人都深信不疑。

多吃猪血能清肺?辟谣:没有清肺食物,想养肺,做6件事更有用

  猪血真的能清肺吗?
  猪血清能清肺这一说法,源自于猪血清能在消化道消化后,形成黑粪。所以有人认为,粪便变黑了,说明肺部的灰尘和其他脏物都被排出了。于是传者传者,猪血能清肺的说法就到处都有了。
  我们吃进去的食物,都是经过消化道消化,吸收,然后形成粪便排出体外的,和呼吸道根本没有关系。此外,雾霾天,我们吸进肺部的大量悬浮颗粒,大部分会随鼻涕、喷嚏、咳嗽等排出体外。
  真的进入支气管和肺泡的PM2.5,携带大量的苯并芘、重金属、病原微生物等对人体有害的物质,会到达肺泡,再进一步通过肺泡毛细血管屏障进入血液中,危害身体健康,仅仅通过猪血根本无法将其排出体外。

  那为什么吃了猪血后,还会有黑粪呢?这是因为猪血中含有大量的铁元素,当它们通过肠道时,就会被吸收。

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  未吸收的部分,会经过胃酸和肠道细菌的作用,与硫化物结合,形成黑色的硫化亚铁。因此,食用猪血后排出的黑色粪便,与肺部的脏物并没有关系。
  自然,通过呼吸道进入肺部的大量有害物质,吃一些清肺润肺的食物也并不那么容易就被清除。
  清肺难,但养肺容易
  随着工业化社会的发展,雾霾现象也越来越严重,环境污染使我们呼出的有毒气体过多,严重危害肺部健康。与此同时,我国又是一个吸烟大国,有近3亿烟民,吸烟对肺部的伤害更大。假如平时工作生活压力大,情绪长时间紧张焦虑,对肺部也不好。
  清肺不等于养肺,要通过饮食来达到清肺的目的是困难的,但养肺就是简单的。
  1、戒烟,远离二手烟,减少肺损伤;
  2、多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素;

  3、学习心理调节,保持愉快的心情;

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  4、定期运动,锻炼肺活量;
  5、不熬夜,养成健康的作息习惯;
  6、经常深呼吸,帮助清理呼吸道。
  对一般人来说,日常生活中能做的事情就是从饮食、运动、情绪等几个大方面来保养肺部健康。
  一定要注意,在饮食养肺的时候,要学会辨别哪些食物是真的可以养肺的,哪些是谣言,以免落入养肺的误区,给身体健康带来危害。

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