都说看手机一时爽,一直看手机一直爽!但对于眼睛来说,看手机久了真的不舒服虽然大部分手机都能开启“护眼模式”但是“护眼模式”真的有用吗?
手机“护眼模式”真的可以护眼吗?
答案是可以的!
手机“护眼模式”可以过滤一部分蓝光
降低屏幕对眼睛的伤害
我们的眼睛是非常灵敏的,对各种颜色都会产生不同的光刺激反应。而暗灰色是对眼睛刺激影响较小的一种颜色。手机背景光是蓝光和黄光的混合,“护眼模式”相对减少了蓝光,增加了黄光的比例,可减弱屏幕对眼睛的伤害。
开启了“护眼模式”等同于眼睛不再受到伤害了吗?答案自然是否定的!
手机“护眼模式”会将蓝光尽量减少,但其他光线还是会对眼睛造成一定刺激和伤害。而且,伙伴们长时间紧盯屏幕,会造成眨眼次数减少,泪膜稳定性变差,容易导致泪膜破裂,带来眼疲劳、干燥、角膜受损等眼部问题。长期的视疲劳会导致视力下降、眼睛干痒,甚至会形成干眼症。
为了降低手机对眼睛的伤害
除了开启“护眼模式”外
还要有正确玩手机的姿势
1.调大字体
2.选择大屏幕手机
3.晚上玩手机开一盏灯,并且将屏幕亮度调到30%
4.看屏幕20分钟,抬头远眺6米以上20秒
