零食在很多人的眼中都是垃圾食品的代表,却不知道其实吃零食还能养生。其实,有很多零食本身就有很多中药成分,其卖点不仅在于好吃,还在于养生。这些零食可谓是零食中的“奇葩”,而有一类补血系的零食就是其中的佼佼者。
阿胶枣
阿胶枣,顾名思义就是经过加工的蜜枣。和普通的蜜枣不同,零食阿胶枣在加工过程中加入了阿胶的成分。
阿胶为去毛的驴皮熬制的胶块,有滋阴补阳的功效,主治血虚、妇女月经不调,崩中,胎漏等疾病。《本草纲目》载:“疗吐血、衄血、血淋、尿血,肠风,下痢。女人血痛、血枯、经水不调,无子,崩中,带下,胎前产后诸疾。”。
同时蜜枣本身也有补充气血的作用,有研究发现,蜜枣对正在发育的青少年和女性的贫血都有治疗的奇效。
巴旦木仁扁桃仁
李时珍在《本草纲目》中明确记载,谓桃仁有行血、润燥和血的功效。
一般人认为干炒的桃仁会失去桃仁原本的功效,实际上并非如此。经过干炒的桃仁虽然会有所减损生仁的功用,但并不能使其功效完全消失,因此零食炒货的零食仍有补血的功能。
而且,巴旦木仁扁桃仁在药用,营养和味道上均比普通的桃仁要好。
桂圆莲子八宝粥
桂圆莲子八宝粥是从古至今都是养血补气常用的药膳,也是普遍为大家所知的养生食品。
一般的桂圆莲子八宝粥饮品在保证食品味道的同时,也能保存桂圆莲子八宝粥的功效,很适合气血虚浮的人食用。
龙眼干
龙眼干富含多种维生素和大量的葡萄糖、蔗糖这些人体所需的糖分,同时龙眼干还能提升人体的造血能力,加快血红蛋白的生成,人体食用能起到良好的补血效果。
相较散装的龙眼干,零食生产商所售的龙眼干都经过精挑细选,层层审查,食品的安全性能够得到保证。
红糖块(泡水喝)
各大零食产家会生产销售一种红糖块,是专为女性提供的。众所周知,红糖有很好的造血效果,有很多女生会在月经期食用。
作为零食,有别于红糖水,红糖块中加入了黑糖,玫瑰来调节味道,所以味道还是不错的,请放心食用。
