人到一定年纪,特别是女士朋友,都开始注重保护起自己的皮肤来了,说到养生,到底是离不开吃的。食疗养生是很关键的。女士朋友们要想保护好自己的皮肤,首先吃是要学会的。如何吃?怎么吃才健康?都是需要大家了解学习的。
下面给大家介绍的一道食物就是西红柿炖豆腐。西红柿和豆腐都是我们在平常的生活中随处可见的两种食材,但是大家不要小看它们的营养价值和功效。爱吃的朋友还是很多的。不仅好吃,营养也很丰富,在这个炎热的夏天,很多人会有没胃口的症状,吃一些西红柿能够有效的改善这一问题。其富含的VC能美容养颜,延缓衰老,有一定祛痘作用,豆腐是豆制品,含有丰富的蛋白质,经常吃对滋润肌肤,也是能祛痘淡斑。
当然,想要滋润没痘痘的肌肤,除了在吃方面需要注意以外,在生活作息、护肤方面也是要下功夫去调整的。
先给自己定一个小目标:每天晚上11::00前睡觉,早上7点起床,中午休息那么20来分钟。睡眠对于一个人的身体生理的机能是非常重要的。如果睡眠不足,不仅仅是长痘痘那么简单的了。所以,睡眠要引起重视。
接下来便是一个女孩子对于变美举行的仪式感-----护肤。
对于痘痘肌来说,日常需要做好补水保湿工作以外,还需要对痘痘进行防晒,这也是很多容易忘记的。
殊不知看起来“弱不禁风”的紫外线,它不仅仅能让你变黑还能让你长斑长痘,所以,出门对于紫外线的防护是很重要的。对于已经长痘痘的小伙伴们建议还是进行物理防晒对肌肤会比较好。
以上两个仪式都做好了,痘痘还是不会消下去的,想要痘痘消下去(在不挤不扣的前提下),那么便是给痘痘消 炎、降温了,让痘痘自己干瘪下去。
可以先把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里,过几个小时取出,将毛巾敷在洗过的脸上。或者冷敷一些具有修复、消 炎的像资宝莱面膜,在冷敷下能消退泛红、凸起的痘痘,让其炎症尽快消退。
