立秋后,防秋燥,饮食上少食辛辣,多食滋阴润肺的食物,如莲子、山药、百合等,时刻注意提防“秋老虎”发威。
这一期的“大咖说养生”,成都中医药大学马烈光教授,来和大家聊聊。「秋食百合,润肺延年」
附:百合的中药故事
相传,东海上有一帮海盗,他们洗劫了一个小渔村,还把村子里的村民抛弃在孤岛上。被困的妇女纷纷向龙王祈愿,天遂人愿,海盗被海上的风暴掀翻,再也不能作恶了。
但被困岛上的村民也陷入了生存困境。有一天,有位妇女偶然间挖到了像大蒜头一样的野菜根子,煮熟后一尝,又香又甜。于是,大伙儿纷纷挖起这种野菜根来吃。
说来也奇。这个野菜根不仅饱腹,吃了它的村民身体还很好,就连原先几个身体瘦弱、痨伤咳血的病患也渐渐恢复。
后来有采药船来到弧岛上,采药人觉得奇怪:“这荒岛上不长粮食,怎么村民个个吃得又白又胖?”人们把挖来的“大蒜头”拿给采药人看,这就是百合,它能滋阴润肺,还能提升免疫力。
