糖尿病人降血糖的方法最主要的有三种,饮食、运动、药物,这三个方法是相辅相成的,尤其是饮食和药物这两项,有一项做不好,血糖都不可能稳定。
关于饮食大部分糖尿病人采取的错误就是“控制饮食”,什么都不敢吃,有的糖尿病更过分的是,为了第二天的空腹血糖,晚餐都不吃了,这还了得,万一出现低血糖,后悔都来不及。
糖尿病的治疗,不能认为是一味的降低血糖就可以了,而应该结合身体的全局状况,保证身心、营养、等各方面的因素来综合治疗才是正确的。培希元主食面条,糖尿病专用主食,控糖好,营养均衡,血糖能稳定。举个例子,有一位糖尿病患者,为了降低血糖,不顾一切的控制饮食,每天只吃一些蔬菜,血糖确实稳定了,但没过几年,身体整个垮掉了,由于营养不良,各种病都出来了,这真实得不偿失,所以糖尿病人“控制饮食”要改为“合理饮食”才是正确的。
那么糖尿病人如何合理饮食呢?
人的身体于各种营养元素作为补充剂才得以健康,不管是那种营养的缺失都会引起相关疾病的出现,糖尿病人也是一样的,营养更是重中之重,所以,糖尿病人在饮食方面更应该注重营养的多元化,食材的多元化。
糖尿病人在合理营养饮食中可以按照这个方法:升糖少的多吃,升糖多的少吃,必不可少的元素比如水果,在上午中段时间和下午中段分着吃,白面、大米等这类细粮不能不吃,可以和粗粮混合吃,且不可每天只吃固定的几样食材,时间长了比然身体体质会变差。
一定要记住糖尿病控制饮食不是少吃、不吃、固定吃,而是合理的吃,有营养的吃,多食材种类的吃。同时改掉暴饮暴食、不按时就餐、想吃多少就吃多少的习惯。
