很多人在日常生活中不注意饮食，导致肝脏受损，而肝脏是人体代谢的重要器官。就这样，肝病“大冤家”找到了，每天坚持吃四样东西，养肝解毒，肝脏更加健康。
一天坚持吃四样，养肝解毒
柠檬水
人生有很多女生喜欢喝柠檬汁，其实它除了有美白养颜的功效之外，还有滋补肝脾，防病解毒的功效。此外，柠檬中所含的维生素还能保护肝细胞免受自由基破坏，促进蛋白质合成，加速肝细胞修复再生功能。可以很好地保护肝脏，每天坚持喝水，肝脏就会变得更健康。
葛根
作为“亚洲人参”，葛根具有解酒护肝、降压降脂、降糖等功效，是治疗酒精性脂肪肝的良药。因为葛根富含黄酮类化合物、葛根素、大豆甙、生物碱等多种有效成分，能促进肝毒素、脂肪排泄，起到护肝解酒的作用。也许是肝病的“大冤家”，每天吃一点，肝脏就会变得更加健康。
裙带菜
裙带菜可以说是肝病的冤家，因为它不仅热量很低，而且富含大量的膳食纤维、昆布素等，能让血液粘稠度降低，达到降血脂的效果。此外，裙带菜中含有一种被称为甘露醇的物质，它具有很好的利尿功效。肝病人，每天坚持吃裙带菜，对肝脏有良好的解毒作用，肝病或不来扰。
菇类
食用菌是生活中常见的菌类食品，具有很高的营养价值。另外香菇还具有解毒的功能，对肝脏有良好的保护作用。由于肝脏是人体的解毒器官，因此平时应多吃些蘑菇，有很好的疏肝理气、解毒养肝的功效，肝病更健康。
