“出来混,迟早是要还的”这句话,以前听着还不觉得有什么,现在却奉为真理。
不知道有多少人跟我一样,自丢掉了高中厚重的课本,上大学后,整个人都放松了。
(额。。这么说可能不太准确,应该说是放肆。)
生活从此变的不规律,熬夜通宵是常态,晚上不睡,早上不起,从来不知道早上的食堂长什么样,校门口宵夜摊光顾的却很勤快,大学4年时光,胃病就这么找来了!
得了胃病之后:
经常吃东西后就感觉胃隐隐作疼,
胃胀,尤其是早上起来的时候,
每次吃完饭,个把钟就饿了,手脚发软,还老打嗝嗳气。
科普一下,
慢性胃炎其他症状:胃反酸、恶心、食欲减退、消瘦、贫血、经常腹泻等,。
想要胃病好的快,光吃药是不够的,日常养胃也很重要,我开始科普各种养胃方法,总算努力也没有白费,胃不痛不胀,也不反酸了。现在分享出来,有需要的可以参考下:
首先是饮食方式,
不能吃撑,微微饱腹感就行,可以多吃几餐。要忌口,不吃酸,不吃辣,口味清淡些。
其次,养胃餐,
这是我觉得比较好的,也是吃的比较多的
胡椒猪肚鸡汤
——健脾、暖胃、温补、散寒、止胃痛
取材:猪肚、鸡、红枣、枸杞、姜、胡椒粉、料酒、生粉、盐
猪肚用生粉和盐反复搓洗干净,放入锅中,加姜片料酒焯水,
捞出,放凉,切条,
鸡切块,焯水,姜切片,红枣洗净,
同猪肚一起放入锅中,加清水,
大火烧开,转中小火慢炖一个小时,起锅前放入枸杞,加盐、胡椒粉调味即可。
猴头菌鸡汤
——补脾和胃,适用于脾胃虚弱,消化不良
取材:猴头菌、鸡肉、红枣、枸杞、姜
猴头菌温水泡开,清洗干净,
鸡砍块,放姜片料酒焯水,红枣枸杞洗净,
将猴头菌、鸡块、红枣、姜片一起倒入锅中,大火烧开,再转中小火熬煮1个钟,
然后放枸杞,加一点盐调味就行。
溪香凰黑糯茶
——消炎抗菌,增强胃动力
这是每天喝的,结合了多种养胃食材,通过保护胃黏膜增强胃动力,提高胃功能的方式,安全养好胃。
这是现成的茶包,直接泡水喝就可以,很方便。
也可以自己煮,材料有这些:黑糯米、沙棘、丁香、茯苓、橘皮、砂仁、桑葚、大枣、罗汉果。但用量不太好掌控。用养生壶煮20分钟,放凉喝就行,但不建议喝太凉的,温热不烫嘴喝最好,胃暖暖的。
