女性到了35岁之后，是时候好好保养了，那么怎样才能让你看上去还像20岁时那么年轻，肤白貌美呢？
1、桂圆肉
桂圆，在南方也叫龙眼，晒后制成的桂圆肉干，有补血安神，养脾养心的功效。并且铁的含量很高。女性贫血、气血不足，可以经常吃一点，除了补气、保养卵巢外，还有助于抑制子宫癌细胞的生成，预防妇科肿瘤。
2、多吃桑葚干
每100克桑葚中含有42.5毫克铁的新鲜桑果，被称为“补血果”，可帮助增强机体的造血功能。鲜桑果不宜贮藏，可用桑果干代替，除铁含量高外，富含花青素，可帮助女性清除自由基，维护卵巢，促进雌激素分泌，预防早衰。桑葚还有补肾的功效，女人肾好看起来也更年轻。
羊肉具有补肾益精、中和气血的功效，自古就是养生的良品。而且羊肉中蛋白质含量高，脂肪和胆固醇含量低，含有铁、锌、硒等微量元素，有助于提高人体免疫力，促进血液循环，具有暖宫补血，保养卵巢的功效，还能防癌抗癌。
4、多食用蜂王浆
作为最古老的保健品，蜂王浆具有极高的药用价值，食用已有数千年历史，而且蜂王浆中富含雌激素，能帮助女性补充雌激素，并能维持卵巢机能，雌激素是女性保持魅力的“法宝”，而且随着年龄的增长，雌激素会逐渐减少，所以女性过了30岁后，可适当补充一些，以保持年轻容颜。
当归是补血的“圣药”，也是中医常用的一种治疗妇女妇科病的良药。当归有补血、活血、化瘀之功效，女人气血不足，有宫寒，在冬天不妨常喝一点当归，可以帮助排泄寒气，活血化瘀，保养子宫卵巢。当归可单独食用，也可与其它配料一起食用。如以上所说的羊肉，当归羊肉汤，也是一道很有名的营养佳肴。当归可以配以鸡蛋，鸡肉，鸽子，乌鸡等配料。
