在我国,80%-90%的成年人有不同程度的牙周问题。保护口腔健康,从每天坚持牙龈按摩3分钟开始。
牙齿的健康,离不开牙龈的健康,牙齿问题、牙周问题都和牙龈健康密切相关。
牙龈又叫作“牙床”,牙龈属于牙周组织的一部分,对牙齿的稳固和健康起着重要的作用。经常按摩牙龈,可以使牙龈的上皮组织保持健康,提高牙龈自身的保护能力,使其不易被粗糙、坚硬食物损伤,而且还能增强牙龈组织的血液循环,改善营养和氧的供给,有利于牙龈组织的新陈代谢,使之能更好地抵御外来微生物的侵袭,减少牙周病的发生。对于牙龈萎缩的患者来说,通过牙龈按摩,可以防止牙龈萎缩的进一步加重,从而有利于牙齿的稳固。
按摩牙龈,可以使牙龈保持良好的血液循环,还可以通过挤压使龈沟中积存的杂质及牙周袋分泌物向外排出,可以起到清洁牙颈部的作用,预防牙龈萎缩,保护牙齿健康,避免牙齿过早松动。
按摩牙龈,能够预防牙龈出血和牙龈萎缩,还能预防多种口腔疾病的发生。
用手指按摩牙龈是简单有效的方法,另外可以通过按摩唇部达到按摩牙龈的效果。市面上有各种各样的牙龈按摩器可以买到,使用方便,可根据自身的实际情况进行选择使用。
按摩牙龈
文章选自《健康长寿不是梦》,徐建芳著,京东网、淘宝网有售:
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