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女性注意,日常5个习惯会加速衰老,尤其是前3个,别不当回事

发布时间: 2020-07-18 08:49:24      来源:网络      作者:新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市

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文章导读

在现代社会中,大多数妇女都要承担主要的家务劳动,养育子女,同时还要承受来自个人、家庭和社会的期待,这些无形中也加剧了女性的衰老速度。另外,年龄的增长与一些日常行为习惯有关,最好及时改进。
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什么坏习惯会加速衰老?
1、不爱喝水
有的女性朋友不爱喝水,只是觉得口渴时才想起来喝几口,但实际上这样做是不对的。尿是身体排泄的主要途径,人体每天排泄的尿约为1500毫升至2000毫升,而人体每天排泄的水与摄取的水大致相等,即人体需要从食物或饮用水中获取这一量的水,以维持生理平衡。但是因为神经传导机制有一定的延迟,当你感到口渴时,身体其实已经缺水很久了。
而且水是生命之源,人体进行各种生命活动都离不开水份的参与,女性若缺水,很容易导致皮肤出现皱纹、脱皮、皮屑、长斑、黑头等问题。肤色不佳,年轻貌美无从谈起。因此女性朋友要想拥有白皙透亮,细腻光滑,富有弹性的好皮肤,平时应多喝水,即使口不渴,也应主动喝水。与此同时,新鲜蔬菜和水果富含水分和维他命,吃这些食物还能帮助滋润肌肤。

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二,熬夜

网上有一句名言:“熬最晚的夜,敷最贵的面膜”,但其实护肤产品根本无法从根本上缓解熬夜带来的伤害。长时间熬夜,昼夜颠倒,睡眠不足,人体生物钟不平衡,长时间可引发内分泌失调,使体内雌激素分泌减少。
而且雌激素对女性也很重要,对维持女性正常的生理特征和生理周期也有重要作用,雌激素缺乏,有可能出现皮肤粗糙,色斑,痤疮,脱发等症状,而且也有可能引起月经不调,卵巢功能衰退,痛经,早绝等症状,甚至可能导致早衰。所以女性朋友们在平时一定要保证充足的睡眠,尽量不要熬夜,保持有规律的作息,不仅能保持身体健康,而且能让人看起来更年轻。
三、带妆睡觉
如今的女性朋友大多喜欢化妆,但往往忽视了卸妆这一环节,很多时候只是匆匆忙忙地用洗面奶或带妆睡觉,这样做对皮肤的伤害其实很大。化妆时多含一些矿物质和化学元素,这些东西如果不能及时清除,有可能会堵塞毛孔,产生痘痘、粉刺、长斑、皱纹等问题,严重的还会引发过敏、皮炎等,加速脸部衰老。而且化了妆在外面奔波了一天,脸上其实也会吸附了不少脏东西,所以化妆后一定要使用正规、性质温和的卸妆产品做好卸妆工作,千万不要草草了事。

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四、无防晒

一些朋友可能认为,阴雨天或没有阳光不需要防晒,但这种认识是错误的。遮阳主要是阻挡紫外线,而紫外线无论多晴多雨,无论多季节,实际上都是存在的。长时间直接暴露于紫外线下,皮肤有可能导致表皮细胞受损,加速黑色素的形成,加速皮肤老化。所以大家在平时一定要做好防晒工作,使用防晒霜、雨伞、帽子、墨镜等方法减少紫外线对皮肤的伤害。
五、不良饮食习惯
许多女性朋友可能都有吃零食的习惯,在满足口腹之欲的同时无意识地摄入了过量的糖、油和盐。食用过多的糖不仅会使人发胖,影响个人容貌,还会产生糖化现象,造成胶原蛋白大量流失;长期摄入过多的油脂和盐,有可能增加皮肤代谢负担,使毛孔堵塞,出现痘痘等皮肤问题,还可能引起血栓、高血脂、高血压等心血管疾病的形成。假如你有类似的习惯,最好赶快改掉。在饮食方面,尽量保持清淡,并注意饮食均衡,素食搭配,充分保证身体内各种营养的摄取。

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