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胃不好了,多是因为幽门螺旋杆菌“作祟”,做好6点,灭菌养胃

发布时间: 2020-07-27 07:02:05      来源:网络      作者:吉林省珲春市

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文章导读

有些人吃了东西就容易出现肠胃不适的症状。而且在出现肠胃不适等问题之后,反过来也会出现食欲下降等饮食变化。简而言之,吃东西会使胃不舒服,胃部不适又会影响饮食。由此形成了我们常说的“胃病”。
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如何赶走幽门螺旋杆菌、调理胃不好?
第一,养胃,先养心情
胃部也有“感觉”。《黄帝内经》所说的“养情志”,也包括养脾。我们每个人都应该有这样的体会:心情沮丧时,会胃口不好,不想吃饭,而心情愉快时,心情舒畅,心情舒畅,心情舒畅,食指就会大动。因此,胃也被称为人类情绪变化的“晴雨表”。
按照这个原则,想要养好胃,首先要保持好心情。避开急躁,沮丧等消极情绪。这样就避免了因情绪变化而导致肠胃功能紊乱,也更有利于驱除幽门螺杆菌。
二、五谷健胃
根据黄帝内经的说法:脾胃者,仓腑之官,饮食养生以养脾为主。而且可以养胃的食物,当“五谷”之首。
五谷丰登,五果丰登,五畜丰登,五菜丰登。也就是说,谷类是我们赖以生存的基础,而水果,蔬菜和肉类等则起着辅助作用,起着“补其不足”的作用。养心不但要适当多吃五谷糙米,还要注意饮食的节制和多样化。与此同时也要顺应季节变化,多吃应季主食。

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三、“动养形”养胃

“静养神,动养形”,黄帝内经说。而且脾主四肢肌肉,养形主要就是养脾。因脾中焦,土以缓为德。可选择一些缓慢,低强度,少量持续的运动方式。全面吸取“缓”字的涵义,引导锻炼养脾。让自己精力充沛而不感到疲劳是适当的。
四、活动脚趾使脾胃强壮
主脾四肢在中医学看来,“胃”其实与脾基本同体。在经络分布上,足阳明胃经终于在第二足阳明脾经的脚趾处,起于足太阴脾经。所以,适当的“锻炼”这两个脚趾,可以促进气血运行。它对脾胃起作用,增强脾的功能。
胃病的人,不妨多做运动这两个脚趾头,可有助于养胃。胃部营养良好,幽门螺杆菌自然也更容易被清除。
五、补充营养养胃
食疗是传统养生的重要组成部分,类似地,养胃药也不在少数,猴头菇、丁香、砂仁等,都是它们的“代表”。有很好的调理胃内环境,清除幽门螺杆菌养胃的功效。胃病的人,可以尝试一下。

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六、穴按摩强胃

揉脐:一手掌心紧贴肚脐,一手按住手背,顺时针方向旋转揉动,每次约5分钟,每天1~2次。温阳散寒,补益气血,健脾健胃,消食导滞。胃部不适,胃寒腹胀,腹痛腹泻,便秘等胃部不适者可试一试。
擦小腹:双手分别紧贴肚脐两侧,来回擦拭,直至发热。胃胀者,腹痛等胃病者,每日2~5次。此方法能兼顾到肚脐两侧开2寸天枢穴,对胃炎、消化不良所致的积食、呕吐、腹泻、便秘等,均有调理之功。
按摩足三里:足三里为人体保健要穴,位于膝眼以下。每天按揉50~100次,可健脾和胃,调理气血,导滞通络,对各种脾胃不佳者均有效。

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