大部分妇女都意识到，女性过了50岁才进入绝经期，至少45岁才进入，但是妇科医生一直都警告说，女性的绝经期年龄越来越分散，有的人到30岁才结束，有的人到55岁才结束。
提前绝经期的原因
一、体重过重妇女
妇女绝经期的早晚除了与遗传因素、婚育史有关外，平时热衷于减肥的妇女，绝经期来得较早。在临床上，三四十岁的女性因为追求“骨感”而提前绝经期的案例并不罕见。因为过度减肥会导致内分泌失调，出现月经失调或过早绝经甚至早衰。另外，这些热衷于减肥的女性平时胆固醇和钙的摄入不足，体内缺乏必要的营养物质，内脏器官老化也会加速，导致早逝。
二、生活节奏快，压力大
现代人生活压力大，精神压力大，尤其是在一些竞争压力大，工作压力大的行业中，有些女性绝经年龄提前到30岁。长时间持续不断的心身付出，使女性不堪重负，身心俱疲，加之女性对日常生活的心理感受比较细腻，精神压力也比较大，所以性格内向、生活富裕的女性，往往对生活质量要求更高，也更容易引发内分泌失调，出现更年期早发。
三、频繁的人流
人口流动对女性内分泌变化产生影响，从怀孕到生育，人体各系统都会发生许多微妙的变化，十月怀胎机体早就做好了充分准备，而人为终止妊娠，人体内分泌水平急剧下降，没有一个缓慢的适应过程，这是对女性自身潜在的无形打击。重复人流，机体遭受双重打击，会导致人体各方面功能的缓慢下降。
绝经期发生了什么事？
近代医学认为，女性更年期是卵巢功能衰退、性腺萎缩所致，雌激素分泌不足，而雌激素在女性体内有400多种靶细胞，当雌激素水平下降时，就会出现全身代谢失调，不仅表现在生理上，心理上也会出现抑郁、焦虑、认知障碍等严重问题。
绝经期到了，我们该怎么办？
雌激素
对于那些绝经期症状较严重的妇女，传统上都是通过风险评估，采用雌激素或雌孕激素联合治疗，补充血液中的雌激素，以缓解绝经期失眠、骨质疏松、高血脂等一系列不适，但是这种方法有其自身的适应证和禁忌证，甚至可能诱发乳腺癌和子宫内膜癌，因此，妇女宁愿忍受绝经期痛苦，也不愿自己暴露在乳腺癌的危险之下。所以，不妨先通过饮食来调节。
适量补充蛋白质，如牛奶，瘦肉，鸡蛋，鱼，豆制品等。
二是低脂饮食，雌激素水平低时会导致胆固醇、脂肪等代谢减慢，出现高血脂、肥胖等问题，低脂饮食，从源头上减少脂肪、胆固醇的摄入量。
食用富含维他命B1的食物，如瘦肉，小米，豆类等，可保护神经系统，减轻更年期综合症症状。
