体内湿重的女性，平时应放开吃4种食物，或排出湿毒
鲜枣
人生有许多人喜欢吃鲜枣，不但咬起来嘎嘎脆，而且甜极了。鲜枣中所含的营养成分丰富，有补气、补血、健胃、益气之功效。女性若体内湿气过重，可多吃些鲜枣，可促进血液循环，排出湿气毒，远离大肚腩。
山药
它是一种很好由于患有的养生食品，不但能养胃，还能维持身体内水的平衡，把多余的水分排出体外，从而达到祛湿的作用。
赤小豆
赤小豆味甘，入心，有利水除湿，消肿解毒之效。其清热解毒作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不仅能治疗一般性水肿，还能帮助体内湿气重的人排泄湿气，不妨多吃些妇。
柚子茶
每日坚持喝一杯柚子茶，不但可以减肥瘦身，而且可以去除肠内多余的垃圾和毒素，更有利于肠道健康。尤其对一些体女性来说，平时要多喝水，或排出湿毒，远离大肚腩。
