人体阳气真的这么重要吗?
一、阴阳学说
阴阳是对自然界相互关联的事物或现象对立双方属性的概括。《灵枢·阴阳系日月》指出:“阴阳者,有名而无形。”《类经·阴阳类》指出“阴阳者,一分为二也。”
中医学将人体内具有温煦、推动、兴奋作用的物质及功能规定为“阳”,将人体内具有滋润、凝聚、抑制作用的物质和功能规定为“阴”。而疾病是致病因素作用于人体而引起体内阴阳平衡失调、脏腑形体损伤以及功能障碍的过程。《素问·调经论》就有“夫邪之生也,或生于阴,或生于阳”。
二、阳气的重要性
阳气来源有二:一为先天的,来源于父母,二为后天的,主要从食物中吸收水谷精气转化而来。
阳气是人体物质代谢和生理功能的源动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓得阳者生,失阳者亡。阳气越充足,人体越强壮。
阳气不足,人就会生病。阳气完全耗尽,人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退,导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称:人到四十,阳气不足。损与日至。意思是随着年龄的增长,人的阳气会逐渐亏耗。
三、如何补充阳气
1、饮食,阳气不足则要通过偏温热或者性平的食物来补充体内的阳气,如:大枣、牛肉、羊肉、木瓜、鱼虾等。
2、生活保健:通过睡眠可以增加人体的阳气,最好在晚上12点之前入睡,晚上23点到午夜1点,也就是子时,是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。
《黄帝内经》说:阳气尽则卧,阴气尽则寐。所以,这个时候是睡眠的最好时间。也就是要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化,如果继续熬夜,或过了午夜1点入睡,就会耗损人体的阳气,第二天阳气不足,就打不起精神了。即使你睡到第二天10时都补不过来。
3、中医理疗:督脉督一身之阳气,只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。故可以通过督脉的调理来补充阳气。
可用中药蜡疗进行督脉热敷调理。
男性小腹位置可用温阳型蜡灸膏进行热敷,起到事半功倍之效果。
