运动健身与健康饮食向来密不可分,作为饱腹感强、低热量的果干类零食一直是健身人群的首选。12月,美国酸樱桃在知名健身品牌乐刻的上海门店开展了名为“红色进行曲”主题试吃、派送等活动,得到众多健身人士的热情响应,掀起了一股美国酸樱桃购买热潮。
随着健身大军的不断壮大,人们对饮食的追求也在提高,既要求美味也注重健康,因此坚果、水果干之类的低脂美味小零食渐渐流行起来。最受大家喜爱的便是素有“超级水果”之称的美国酸樱桃,它酸味独特、糖分少,热量较低,食用后可以得到强烈饱腹感,还没有长胖的担忧。研究发现,美国酸樱桃中含有大量的天然花青素,是有效的抗氧化剂,在大量运动后帮助体能恢复,减轻一些由激烈运动引起的肌肉损伤症状。专家建议,锻炼前后1-2小时各饮用一杯美国酸樱桃汁,以此达到关节消炎,加快吸收,补充身体所需的目的。
此外,褪黑素也是美国酸樱桃的重要营养之一,可以帮助改善自然睡眠周期,有助于提高睡眠质量和睡眠时间,减少失眠的严重程度和提高整体睡眠效率。 无论是由荷尔蒙分泌不均,压力过大,思维混乱,还是不良习惯等引起的睡眠问题,都可以通过食用美国酸樱得到改善,建议每天睡前饮用一杯美国酸樱桃汁,可提高睡眠时间和睡眠质量。营养多元的美国酸樱桃对皮肤健康,眼部健康、心血管健康和免疫系统也有着重要作用。
如果你还陷在美食与健身不能兼得的苦恼中,不妨在食谱中加入一些酸甜可口美国酸樱桃果干或者榨成新鲜的果汁吧,让淡而无味的三餐变得鲜活明亮起来。本次活动还在火热进行中,欢迎更多美食饕客、健身达人一起加入美国酸樱桃的试吃之旅哦!
