到了夏季,人是很容易上火的,而且由于夏季动一动就会出汗,所以很多人都不爱动,这样就更容易导致上火的情况发生。有些人在夏季上火后用了很多方法都不能降火成功,所以非常想知道有没有什么食物吃了可以清火排毒的,那么今天就来带大家了解一下吃什么能去火排毒?
1、梨子就是降火水果,梨的果汁丰富,可以起到生津止渴的作用,梨子还具有降火、清心、止咳化痰的作用,将梨子还有冰糖一起煮水喝,去火润肺的效果会更佳,可以润喉,缓解喉咙不适症状。
2、苹果中很有丰富的维生素和矿物质,可以清除体内的毒素,起到排毒养颜的功效,还能止渴、润肺健脾。苹果的热量也很低,也是减肥的佳品。
3、草莓,草莓对肝火起到抑制的作用,具有去火、解暑的功效,其中草莓还含有大量的果胶和纤维素,能够促进肠道蠕动,帮助消化。降火的水果还有火龙果,具有清热解毒,下火的作用,而且火龙果的营养丰富,可以提高人的抵抗能力。
4、西瓜,西瓜是一种凉性的水果,西瓜营养丰富,吃西瓜是不会上火的,也不会让大家感到心烦,并且西瓜里面有大量的钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
5、火龙果,火龙果营养丰富,有多种功效,可以清热解毒、退肠火,通便,并且还可以促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。
6、山楂对于山楂来说,山楂在对于消化的功效最有效果的,但是这里的山楂还具有降火的作用。山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。
