要说今年夏季哪档综艺最火,乘风破浪的姐姐当让不让是讨论最热的综艺。
要说今年这个夏季最热的电视剧《三十而已》也正在热播。都是迈入三十岁成熟人生阶段。
电视剧的三位主角锁定在三十岁这一特定年龄段的女性群体身上,塑造了王漫妮(江疏影饰)、顾佳(童瑶饰)、钟晓芹(毛晓彤饰)三位性格特点、成长环境、生活阅历截然不同的迈入三十岁人生的女性形象。
来自电视剧:三十而已海报
对于女人来说,
三十岁其实是一个很尴尬的年龄段。
年龄带给30岁以上女性的,
不仅是来自社会和大环境的恶意,
还有来自身心的变化。
来自:延华乳酸菌
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30岁以后,不论结婚与否,女人的抵抗力一般比不上年轻的时候了,如果生活中不多注意,很容易受到一些妇科病的困扰。
基础代谢逐年下降
30岁后,基础代谢会逐年下降
因此容易造成脂肪堆积体内
体型越来越横向发展……
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渐渐进入中年发福、体态渐宽的窘迫
此外
一些垃圾毒素也不能够及时排出体外
继而引发各种恼人问题
比如爆痘、长斑等!
肠胃功能下降,容易便秘
30岁后,肠胃功能便会开始下降
胃肠黏膜变薄,肌纤维弹性减弱
胃酸及消化酶分泌减少
消化功能降低
同时肠蠕动减弱,容易发生便秘的现象!
来自:延华乳酸菌
雌激素水平降低
女性30岁以后如果不注意保养
可能会导致体内激素水平降低
容易出现内分泌失调的现象
或加速引发卵巢早衰!
来自:延华乳酸菌
身体修复能力下降
这个时期有些女性可能已经出现鱼尾纹了
这就是身体修复功能减弱的标志
因为体内细胞的再生能力正在缓慢下降
造成新生细胞数目增速低于细胞老化速度
同时你还会发现
一些小感冒也需要用药物辅助才能恢复健康了!
来自:延华乳酸菌
免疫功能逐渐下降
30岁后,人体免疫功能开始下降
免疫系统承担了身体重要的防御任务
一旦它的功能衰退
就会容易招致细菌、病毒感染
在妇科问题上尤为突出
阴道炎症、白带异常、腰骶部疼痛坠胀
阴道不规则流血等问题
怎么都摆脱不掉
来自:延华乳酸菌
生理现象发生异常
很多女人30岁之后“性趣缺缺”
并不是感情淡了
而是炎症引起的各种不适
(瘙痒、异味、白带异常)和小腹隐痛
严重影响了夫妻之间的感情与性生活
此外
各种妇科疾病,很多都是流产及不孕的元凶
比如阴道炎、多囊卵巢综合征、输卵管堵塞等
都会导致流产甚至不孕
来自:延华乳酸菌
30岁之后我们改如何应对这些问题?
加强身体锻炼
运动不仅可以帮助我们控制体重,还可以帮助我们增强免疫力。让我们的血液运行流畅,减少心脑血管疾病的发生,促进身体的新陈代谢,让身体充满活力。
养成良好的生活习惯
好的生活习惯,不仅有助于人体健康,对人的精神风貌也会产生至关重要的影响。平时要尽量作息规律、早睡早起,同时还要忌烟酒等,否则不良的生活习惯会对身体造成极大的负担,为许多疾病埋下祸根。
保持健康饮食
健康饮食是保健的一个重要方面。平时吃饭不要挑食,尽量做到营养均衡。此外还要少吃油腻、高糖等重口味食物。
补充阴道乳酸菌
女性阴道微生态系统是由阴道菌群、内分泌调节、局部免疫系统共同组成。
其中,阴道菌群是核心。以乳酸的细菌作为优势,维护着阴道pH=3.8～4.5弱酸性环境,维持阴道微生态平衡。
但随着内在因素雌性激素波动,抵抗力下降,以及外在因素性生活破坏低氧环境、抗生素广泛应用破坏乳酸菌、过度的阴道清洗,很容易破坏阴道内原有的菌群的平衡,更容易感染细菌和病毒,造成妇科疾病的反复。
坐浴后,泡澡后,生理期结束后,同房后…应适当补充阴道乳酸菌,平衡阴道菌群,能起到预防阴道炎疾病作用。
写在最后的话
随着年龄的增长,身体的各项机能逐渐下降是无可避免的,但是我们可以通过这些方法延缓下降的速度,起码可以让阴道炎症、瘙痒、白带异常不在是我们的噩梦!
