炎炎夏日,一天总是跑N趟厕所,肠胃不适该怎么办?
天气逐渐热了起来,开着空调,吃着冰西瓜,露出肚子往沙发上一趟,真是惬意~
但是惬意过后,肚子就对你抗议了起来。
“咕~咕~咕~”“不是刚刚才去了厕所吗?怎么肚子又开始疼了......”
循环反复多次之后,只能感受到疲惫虚脱围绕着你。没错!你的肠胃出问题啦!
反复拉肚子,很可能是以下几种原因:
1、肠胃炎
肠胃炎是生活中常见的消化道疾病,肠胃炎患者会出现精神不振,四肢乏力、腹痛、腹泻等不适症状,肠胃炎如果不进行治疗,可能会导致病情的加重,引发其他的并发症。肠胃炎可能是细菌引起的,也有可能是病毒引起的,需要到医院中进行确诊后才能进行针对性的治疗。得了肠胃炎后,患者会有腹痛、腹泻和恶心呕吐的症状,严重的话会导致剧烈的呕吐,严重腹泻还会导致身体脱水、虚弱。
我们在生活中常见的肠胃炎,一般为细菌性的肠胃炎,大部分患者都是误食了不净的食物造成的。如果在生活中发现肠胃炎的症状得不到缓解,或者加重,一定要到医院里进行相应的治疗。
(夏天的食物都容易滋生细菌,虽然天气炎热很想吃点冰镇食物,但是也别忘了要选择干净卫生的食品哦~)
2、肠胃受凉
拉肚子、恶心、怕冷,当你出现这样的症状的时候,不妨回想一下昨晚开着空调睡觉的时候,是不是没有拿被子盖着脆弱的肚子,或者是不是一口气喝了很多冷饮或吃了很多冰冷的食物,如果是,那么你的肠胃很可能受凉了。
在胃受凉以后,紧接着就比较容易感冒了。肠胃受凉的患者会感觉到明显的胃痛,并且身体会非常怕冷,有的时候还会吐出酸水。此时,患者会感觉到身体十分疲倦,在比较严重的情况下,也会出现腹泻的情况。
所以,当发现自己有肠胃受凉的情况时,在进行了保暖等措施后没有改善,还是要尽早的就医。并且在平常的生活中需要少喝冷饮,少吃冷食,爱护自己的肠胃。
(肠胃受凉可是很难受的,希望大家还是要多多注意!)
以上两种症状是比较轻的,如果发现以下症状要提高警惕了!
3、糖尿病导致的腹泻
糖尿病病人由于长期受到糖尿病的影响,或者血糖控制不佳,会导致糖尿病神经病变、植物神经病变,从而影响肠胃功能,导致腹泻、便秘等胃肠功能失调的症状。
4、肠癌
如果发现有粘液脓血便和大便次数增多的情况,有可能是肠癌导致的,这时候需要及时的到医院进行检查,如果确诊为肠癌,再根据医生的建议进行有效治疗。
(所以腹泻还是不能小看的,如果发现有便血或者肠胃疼痛,一定要重视起来!)
那我们对于肠胃炎和肠胃受凉两个较轻症状,在日常生活中该怎么调理呢?
对肠胃炎来说,可以吃一些豆制品,如豆浆,豆腐等,豆制品含有丰富的蛋白质,对受损的胃肠道的修复非常有帮助,大豆蛋白还可以补充身体所需的能量,加速身体的恢复。
也可以吃一些纤维较少的蔬菜,如菠菜,白菜,胡萝卜等,因为蔬菜含有人体所需的维生素。胃肠道疾病得到治疗后,肠胃还是会有一些炎症存在,维生素因损伤而得不到及时补充,多吃蔬菜可以补充维生素,促进胃肠道炎症的恢复。
另外,还可以吃一些鸡蛋,因为它含有丰富的蛋白质,能在人体转换成所需的氨基酸。鸡蛋可以做成水煮蛋或者蒸鸡蛋,尽量不要油炸煎炒,太油腻会导致胃部不适。
对肠胃受凉来说,首先,要多吃热性的食物,在肠胃受凉或者疼痛时可以多喝热一点的开水,可以缓解肠胃受凉引起的各种不适症状。其次,应该多吃一些具有补脾养胃和暖胃祛寒作用的食物,比如小米粥、山药粥、南瓜粥、生姜红糖水等。
这些食物不会增加肠胃的负担,还能增强肠胃的功能,对肠胃受凉症状能起到明显的防治效果。同时,要拒绝一切冷饮、生冷和寒性的食物。因为这都是导致肠胃受凉的重要因素,只有平时远离这些食品才能防止症状加重或反复发作。
其次,要做好全身保暖的措施,肠胃容易受凉的人往往有体质虚弱、怕冷等症状,因此,平时生活当中要特别注意做好全身的防寒保暖措施,不要穿露腰和露肚脐的衣服。同时,还应做好双脚的保暖防寒措施。尤其睡觉的时候不要躺在凉地上,也不要在空调或风扇底下睡觉。平时可经常热敷腹部和腰部,同样能起到非常好的防治肠胃着凉症状的效果。
其实我们只要在生活中多注意,就可以避免受到腹泻带来的痛苦,
所以从现在开始,让我们远离那些可能诱发腹泻的原因,
享受夏天吧~
