女星的终极宿命似乎都是变美变瘦变漂亮,哪怕年过五十,照样狂晒马甲线。
到了男星这,画风急转直下,中年发福的魔咒,很少有人能逃脱。
然鹅,当康妹儿看到一位肌肉健硕还依旧灵活的男星,不得不说,中年男人的身材“三分天注定,七分靠打拼”。
秦昊胖到像伊能静爸爸
随着《乘风破浪的姐姐》热度的增加,大家都在惊叹于她们强大的意志力和迷人的好身材。
52岁的伊能静和49岁的钟丽缇同框,满满的少女感。叫声姐姐真不为过。
在路透照中伊能静老公秦昊却意外抢镜,这溢出屏幕的肚腩,这日渐肿胀的脸庞,仿佛他是带着旁边两个女儿的老父亲。
要知道,秦昊也是当年文艺界男神级别的人物,瘦骨嶙峋,棱角分明,很符合文艺人设。
而如今,明明比老婆小10岁,看着却像她大爷。康妹儿发现“青年是男神,中年是大爷”的男星不在少数。
前段时间的潘粤明,年少时就是现在的鹿晗,白白净净,让人挪不开眼。如今减肥健身已要了他半条命。
黄磊同款发福已是老话题了,没想到年轻时的他也是男神一枚。
中年Rain练出肱二头肌
“中年发福”的似乎是个魔咒,尤其对男性而言,少有人能走出它的“圈套”。
直到康妹儿看到他,才发现“咒语”也有失效的时候。
前段时间,"亚洲舞王"Rain裸上身跳舞,全身腱子肉惹得屏幕前的小迷妹连连尖叫。
Rain可是90后童年时期韩国偶像剧鼻祖男神,如今已有37岁了,然而和当年《浪漫满屋》的李英宰有什么区别,身材甚至更健硕了!
这明显的肱二头肌,仿佛李小龙再现,健硕之余还能这么灵活,史上第一人吧!
放眼中娱圈,像Rain一样逃脱中年发福的男星还是有的,虽然没他那么灵活,但是对比秦昊一票大肚腩油腻星人,可以说他们为中年男星身材疯狂加分了!
比如42岁的聂远,前两年因为《延禧攻略》翻红,虽然和90后吴谨言搭档,但毫无违和感。从身上肌肉就能看出,他身材管理丝毫没有松懈。
同样42岁的吴建豪,“中年”一词在他身上不存在的,如今的他和当年F4美作差别不大,反而多了沉淀后的成熟与稳重。
怎样避免中年当大爷?
为何中年发福的“魔爪”对男性会区别对待?而且中了这一“圈套“的男星为何拥有同款大肚腩和大肿脸?
除了中年代谢缓慢的原因,他们大多是因为饮食不健康,再加上不积极健身,“大爷风”很快就被他们get。
高热量、高果糖、重油重辣、零食小吃毫无节制,当然腹部会先囤积内脏脂肪。
又因为缺乏运动,脸上和身体的脂肪日渐松垮,过去棱角分明的精致小脸肯定会变成大脸盘子。
所以,中年男人们,如果你不想被叫“大爷”,这几点一点要做到:
1.坚持有氧运动
所有全身性的运动,都能够通过加速身体循环,提升各种代谢。高强度无氧运动对大多数中年人来说,会损耗身体,也很难坚持下去。
2.尽量不吃甜食
甜味诱惑充斥我们的一生,但过量的糖会导致身体出现炎症。
炎症的出现会损害细胞,这时候你再吃油腻的食物,身体就自动把本该好好放在脂肪细胞里的大油滴,丢到内脏上。大肚腩慢慢就出现了。
3.保证规律作息
仙女们一定有睡一觉痘痘就消下去的体验,所以良好的睡眠能能够降低身体的炎症水平。让身体各个机能都达到良好的状态,脂肪消解自然快速。
发福是中年人的一个梦魇,但只要你坚持健身、养成良好的生活习惯和饮食习惯,“他大爷”不存在的,说不定还是小鲜肉一枚!
