记忆属于心理学或脑部科学的范畴。
记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积,有相当多种分类,主要因环境、时间和知觉来分。
记忆就是客观存在,是物质或物质系统变化的痕迹的即时状态。事实上,最早的记忆是大自然的记忆。但人们习惯于大脑的记忆。可以认为,大脑记忆是大自然记忆中的特殊部分,故记忆可分为广义记忆和狭义记忆二大类。
记忆作为一种基本的心理过程,是和其他心理活动密切联系着的。在知觉中,人的过去经验有重要的作用,没有记忆的参与,人就不能分辨和确认周围的事物。在解决复杂问题时,由记忆提供的知识经验,起着重大作用。
孩子记忆力差该如何改善?这3种坏习惯要改正
1.熬夜
最容易损伤大脑的,就是缺乏睡眠。睡眠是大脑自我修复的黄金期,特别是深度睡眠,能够让我们重新积蓄精力,为第二天的工作做好准备。还有一点需要特别提出,一旦睡眠不足,我们容易出现抑郁症,脑电波发射的频率会急剧下降,形成损伤大脑的恶性循环。
2.吃垃圾食品
第二军医大学长海医院营养科教授说,大量食用“油炸食品”对孩子的智力、身高发育会产生很大影响。过多的食用油炸食品会造成儿童肥胖,而肥胖将会严重的影响激素代谢,尤其是用于代谢血糖的胰岛素,如果胰岛素分泌过少会抑制蛋白质合成,蛋白质是人体的构件单元,如果它的合成减少了,就会对孩子的身高尤其是智力造成严重的影响。
3.依赖智能产品
智能产品的功能异常丰富,原本应该是睡觉的时间,但很多人可能玩兴正浓,还在不停地刷微博、微信聊天、手机QQ等网络活动,打乱了正常的生活规律,导致第二天精神萎靡。有研究显示在床上使用1个多小时手机会阻碍人体生成褪黑素,生理周期将受到影响。人体生物钟长期被打乱,则会影响新陈代谢、记忆力、免疫力,导致疾病多发。
孩子记忆力差,常吃1物,多吃2果,对改善记忆有好处
常吃1物:烯酸素
它是脑细胞生成的基础,刺激神经突触的生长,使神经网络更加发达,加快神经中枢的信息传递功能。
具有促进孩子大脑发育,补充大脑营养的作用,对于记忆力差,成绩不好的孩子,可以起到改善记忆力的作用,保护视网膜,有效预防近视。
多吃2果
1.蓝莓
蓝莓含有强有力的抗氧化剂,有助于激活脑力和增强记忆。美国塔夫茨大学人类营养研究中心进行的一项动物实验发现,喂食蓝莓提取物的小鼠在运动神经功能、记忆和认知能力测试中得分较高。富含蓝莓的多酚可以分解腹部脂肪,有助于控制体重。
2.香蕉
香蕉中含有磷,磷有“智慧之盐”的称号,可以提高孩子的智力,而且又有丰富的蛋白质,和各种的维生素和纤维素,是一种非常有营养的水果。香蕉中的维生素A能够提高孩子的身体的免疫力,预防各种疾病,同时还能够保护视力。
科普:怎样预防孩子记忆力差的发生
孩子记忆力差是一种很常见的现象,它主要由记忆方法、生活习惯、饮食营养三个方面导致的,其中任何一个方面都可能影响孩子的脑部发育,从而导致孩子记忆力下降。
家长可以从上面三点入手,寻找正确适合孩子的记忆方法,改善孩子生活中的不良习惯,做到膳食营养均衡,即可避免孩子记忆力差,学习不好的现象。
