每天睡眠24小时，我们的睡眠时间占一天总时间的三分之一，人体在睡觉时，身体会全部放松，那睡眠时许多自然流露的情况都能反映身体状况，如果睡眠时身体出现三个迹象，可能是身体有大问题。
晚上睡觉时留意，身体的三种征兆
1、呼吸困难
如出现睡眠时感到呼吸困难，有两个原因，一是患有哮喘病，这种病无论是否在睡眠时，都会出现呼吸困难的症状。其次是心力薄弱，睡眠时受压于心脏，造成呼吸困难的情况。
2、经常做恶梦
每个人肯定都有过做恶梦的经历，甚至会因为梦太恐怖而惊醒，如果偶尔做恶梦也不必太担心，但有一段时间经常做恶梦，说明精神状态不好，脑部受到了很严重的刺激，必须调节自己的情绪，避免精神方面的疾病。
3、经常抽筋
孩提时就会有在睡眠中脚踩空的感觉，其实就是腿抽筋，大人会解释说是因为孩提时长高了，其实这是一种缺钙的表现，需要及时补钙，以免出现骨质疏松症。夜间腿突然抽筋，可坐在床上，双腿绷直，用手去够大脚趾，可有效缓解。
