心跳完全停止就是那个人死亡的证据。心是如此的重要，每一个人都要用心养护才能使其始终健康，预防各种心脏病发生才能使自己远离死亡。
心脏最喜欢你做的六件事
1、乐观
乐观是一种非常健康的心态，美国伊利诺斯大学的一项研究表明，乐观主义者可以拥有更健康的心脏，这是他们在长达11年的追踪研究中得出的结论。据数据显示，乐观的人患心脏病的风险比悲观的人低约35%，因为乐观的人通常对任何事情都抱有积极的态度，不会让情绪受太多影响，保持稳定的情绪能减少五脏六腑受到的刺激，让身体保持在健康的状态。
2、运动
许多人都知道生命在于运动，适量的运动可使全身血液循环加速，使身体、心脏供氧量增加，增强心肌供血功能，改善缺血缺氧的症状，运动还可使心壁增厚，使心肌更发达，促进增强心肌的收缩能力，使每一次心肌收缩活血增多，使舒张、放松时间有效延长，让心脏得到适当的休息，增加心脏的耐受度。此外，坚持锻炼还能减少脂肪，预防肥胖，间接性心脏病。
3、戒烟
抽烟能使人体五脏、心脑血管受到有害烟雾的毒害，导致各种严重的疾病，如肺癌、肝癌、胃癌、支气管炎和各种心血管疾病。吸烟时，心跳加速，吸氧量减少，而心肌缺血缺氧则增加了心脏的负担，长期吸烟更容易损伤血管内皮细胞，导致心脏形成斑块后发生动脉硬化，导致心肌梗塞。
4、减少饮酒量
酒中含有较多的乙醇，而酒精进入人体后，会代谢出乙醛，从而对心脏造成直接损害，如破坏心肌细胞，影响心脏功能使心肌收缩无力，长期饮酒会导致酒精性心肌病，使身体营养紊乱，如缺乏维生素 B导致心脏功能障碍。
5、饮食清淡
很多人都不能抵挡食物的诱惑，越是高盐、高油、高糖的食物，就越受人们喜爱，这类食物在进入口腔后对味蕾的刺激就能使人更加兴奋，越吃越高兴。但许多人在进食这些食品时，却忽略了饮食对身体健康的重要性，长期食用这些高能量食品会导致身体发胖，血液粘稠，使心脏功能严重受损，越胖的人越容易患心脏病。因此，为了有效地预防心脏病的发生，就应该吃少油、少盐、低脂肪、低热量、低糖的食物，饮食越简单、越清淡，就越能保护心脏。
6、按时睡好觉
如今很多人都是夜猫子，因为白天要忙忙碌碌地工作，只有晚上才能有自由支配的时间，很多人在睡觉前喜欢躺在床上玩手机、看电视，不知不觉地就耽误了睡觉的时间，养成了长期熬夜的习惯，有时甚至不能安然入睡。晚睡是影响人体内分泌的一个坏习惯，使身体的五脏不能得到充分的休息。久而久之，身体的体质下降后疾病就会悄然侵袭身体的健康，心脏自然也受到不同程度的影响而出现异常。
培养良好的生活习惯，保持良好的精神状态，坚持体育锻炼是每个人都应该做的事，只有这样才能使身体远离各种疾病的侵袭，使心跳不停，让生命延续到最大。
