血管是人体向全身各部位输送血液的通道，人的血管健康，会及时供给器官营养，身体才会更加健康。但是，生活中，人们饮食结构不合理，经常坐着抽烟喝酒等多种原因，都可能导致血供健康出现问题，血液粘稠，血管堵塞，从而增加了患脑梗死、中风等心脑血管疾病的风险，严重威胁着人体的健康。
身体出现3个信号，说明血液黏稠
血粘，通常是血液中脂肪过多所致。若血液粘稠，血液循环就会变差，血液流动阻力增大，血管狭窄，就会影响到人体的供血，大脑和心脏供血也会减少，从而影响到人体的健康。而且当人的血液粘稠，血管出现堵塞，身体可能出现三种信号，如果血管堵塞严重，要防止中风。
身体出现3个信号，说明血液黏稠
1：频繁眩晕
一般情况下，经过一个晚上的休息，早上起床后，人就会精神抖擞，精力充沛。但对于血液粘稠者，则可能出现血管阻塞、血液循环受阻，此时，头部供血就会变差，而大脑则会因缺血缺氧而经常头晕，整个人感觉昏昏沉沉，精神萎靡不振，若经常出现这样的表现，你要考虑血液粘稠，要提高警惕，预防中风的发生。
2：视觉模糊
人体血液粘稠，循环不畅，会导致人体器官供血不足，导致某些营养素和氧气不能充分供应到视神经，由于视神经和视网膜暂时缺血缺氧，使人感觉出现视力变差的表现，短时间内视力就会恢复正常，医学上称之为阵发性视力模糊。而且这种情况发生的原因与血管阻塞有关，如果出现这样的表现，就是血液粘稠，要防止中风到来。
3：四肢麻木
当血管发生阻塞时，血液变得粘稠，会影响人体正常的血液循环，此时，人常常会出现四肢麻木的表现，这是因为人的四肢是末梢部位，本身的血液循环就有些不好，加上血液粘稠，血管阻塞，四肢会因供血不足，而出现麻木的情况，如果在一段时间内，你经常出现这种表现，则是血管阻塞严重，要提防中风的上门。
想要预防血液黏稠，就要做到这4点
一、调整饮食习惯
如今许多家庭的饮食结构是不合理的，经常大鱼大肉，而且吃得太多，对身体不好，对健康也不一定有好处，这样会增加身体的负担，导致身体肥胖，还会使血液中的脂肪含量增加，因此，要防止血液粘稠，就应积极调整饮食结构，尽量以清淡饮食为主，减轻身体负担。
二、大量饮水
饮水是生命之源，多喝水能起到稀释血液、促进血液循环、促进身体新陈代谢的作用，养成良好的饮水习惯，可大大减少中风等心脑血管疾病的发生。
三、经常锻炼
定期锻炼，能使心跳加速血液循环，从而达到促进血液循环的作用，平时爱运动的人，免疫力更强，身体更健康，血液循环更好。
四、戒烟戒酒
长期抽烟喝酒，会增加血管内毒素和垃圾积聚，同时，经常喝酒的人也很容易肥胖，想要血管健康，预防中风发生，尽量戒掉烟酒。
