连续不断的高温，开始影响我们的身体，夏季气血充盈，新陈代谢加快，这一切都会导致我们身体发生一些不同的变化。就中医而言，夏季要注意对心脏的保养，因为心属火，夏季心脏功能易受刺激。如不注意保养心脏，有可能引发一系列相关疾病，夏季适当保养心脏非常有必要。
1、形成午睡的习惯
在夏日里漫长的白天会使人更累，到了中午进行一定的午休，是可以养护心脏的，此时是为身体放松的过程，也可使心脏功能得到调节。一般在中午时分，人的阳气到了顶点，阴气也会随之到来，由阳转阴，这是一个转化的过程，在这个过程中，休息，可以帮助阴阳气平顺地转化。在让人得到充分休息的同时，有助于提高下一步的工作效率，帮助心脏阳气得到补充。
定期锻炼，能帮助清除心火，心火为心火过旺的表现，常见的打太极拳等锻炼方法，有助于降心火，达到养神的功效。
3、饮食的调整
在中医学的基础上，从饮食上调节心脏，能补益气血，滋养心脏。一般而言，可以吃红色食物，如猪血猪肝等，对心脏进行补益，这种食物适合体质弱、气血不足的人食用。
