先刷牙or先吃饭
#饭前刷牙的弊端#
刷好的牙齿
又吃了饭
食物残渣保存在口腔里
要腐蚀牙齿一整天或整个晚上
这样很容易患龋齿
#饭后刷牙的弊端#
我们用餐时吃的大量酸性食物
会附着在牙齿上
会使牙齿表面的牙釉质软化
甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应
将钙、磷分离出来
牙齿会变得软而脆
此时刷牙会破坏牙釉质
损害牙齿健康
正确的做法是
根据食物选择合适的刷牙方式
若进食酸性食物
则应在饭前刷牙
(不仅能清除细菌,还可以让口气清新)
或者饭后漱口
过半小时再刷牙
这样也能保持牙齿一天都清洁
若进食热食
如鸡蛋牛奶
则建议饭后刷牙
最后
睡觉前再刷一次
牙齿就不易滋生病菌啦~
