拉肚子是一件十分常见的疾病，很多种原因会引起拉肚子，比如说消化不良 、吃得太油腻、腹部着凉以及肠炎等等多种原因引起拉肚子，拉肚子虽然很 常见但是大家要注意饮食调养，拉肚子能吃什么呢？下面来给大家做详细的 介绍。
拉肚子不能吃什么
含纤维食物
粗纤维的食物平时我们是很提倡要多吃的，因为对于我们的身体健康很 有好处，比如说柚子、白菜、芹菜以及甘蔗和菠菜等等，但是这些食物在拉 肚子的时候就不建议多吃了。因为粗纤维会加速肠道的蠕动，让腹泻的问题 变得更加严重，因此要避免食用。
胀气食物
胀气食物在拉肚子的时候也不能吃，这一点大家一定要注意。因为胀气 的食物吃了之后，我们的肠道里面会形成很多的气体，导致肠道来回的蠕动 ，去把这些气体挤压出去，也就是说会让拉肚子更加严重。因此豆类的食物 ，还有山芋等，大家在拉肚子的时候不要吃。
糖
糖居然也不能吃?没错，不仅仅是糖本身，那些含糖比较高的食物都是不 能吃的，像是糖水以及巧克力和甜粥等等。虽然糖水很好喝，但是其实不能 补水，反而会造成胀气和不消化的问题。因此在拉肚子的时候要吃的清淡一 点，糖分大的食物就不要去碰了。
蛋白质食物
尽量少吃一些含有蛋白质的食物，因为腹泻患者矢气(放屁)往往很臭， 这主要是肠内的特质异常发酵引起。这个时候肠道的腐败作用很强，如果过 量吃一些含有高蛋白的食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物，就会导致腹泻的 加剧，同时还会让放屁更加的恶臭。
脂类食物
在这个时候，患者要注意，尽量的少吃一些含脂肪类食物，如肥肉、猪 油、牛油、羊油、奶油等。在这些食物中都含有大量的脂肪，可加剧腹泻， 导致滑肠、久泻。并且患者在患病期间，好是用植物油烧菜，并且油量也不 要太大，因为植物油量大时也会致泻。
不易消化物
我国中医指出，之所以会出现腹泻的情况，与饮食不节有着十分密切的 关系，除了暴饮暴食之外吃一些不容易消化的食物也是导致腹泻的原因。因 此在腹泻期间，对于这些不容易消化的食物应该尽量的避免食用，比如像蜜 饯、松子、杏仁、葵花子、西瓜子等，在患病期间应该尽量避免食用。
拉肚子吃什么好
1、荔枝
荔枝味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛 ，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别 多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特 殊的促进作用。
2、石榴
石榴味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。腹泻腹痛患者宜食用。 尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。
3、苹果
苹果在拉肚子的时候，可以将苹果切成一小块一小块的，人后放入锅中 煮3～5分钟，待温后食用，可以有效小的缓解拉肚子。
4、白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛 排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉 菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白 粥，加少许盐。
5、面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰 富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是 ，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负 担。
6、香蕉
一般香蕉是可以治疗便秘，促进肠道的蠕动，但是在拉肚子的时候也可 以适量的吃些香蕉，能够缓解拉肚的症状。
7、胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物,拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营 养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。
拉肚子不妨试试食疗的治疗，拉肚子的人们原因有很多，大家在不明原因的 情况下最好先及时的就医治疗为好，拉肚子的时候很多食物是不能吃的，以 免加重拉肚子的情况，当然也有一些食物可以帮助治疗拉肚子，希望这些知 识能够帮助到大家。
