这是一个很好的问题,因为这个问题的重点是如果让自己的“心态”不浮躁,而不是“心情”,我们知道心情浮躁是因为我们遇到了一些让自己不开心的事情,比如上班迟到被扣全勤;走在路上的时候摔了一跤,很没面子;今天称了下体重,又重了两斤,很烦;这些都是让你心情浮躁的事情,而心态浮躁则是因为你长期压抑自己的心情所导致的长期影响,要想消除这种长期影响,就要准备在做好长期战斗的准备。
让自己的心态不浮躁首先要坚持做一些有效让你平静下来且能够帮助你成长的事情,这些事情各有不同,所以需要大家去寻找,而接下来我要说的就是我让自己的心态不浮躁的办法。
读书,读纸质书。我发现很多人都美其名曰说自己喜欢读书,但是大部分都是读手机上的电子书,我觉得电子书没有纸质书有感觉,很多时候,我在读电子书的时候会感觉没有感情,而纸质书则能够让我体会到作者的感情,顺便会说一些,一般能够让我平复心态的书有小说,历史领域的书,哲学领域的书还有心理学领域的书。
定期“断舍离”。其实我发现有很多人都喜欢留着之前的东西,比如高中时期的书,大学时期的情书,第一次参加工作时用过的笔,其实如果真的没有多大意义的话,这些东西早就应该清理了,整理好自己的房间,会让你的心态变得更好。
别去八卦别人的生活。我见过有很多人会焦虑都是因为去八卦别人的生活而去想象如果这些事情发生在我身上,我应该怎么办的结果,其实别人的生活不用你操心,也轮不到你操心,把时间充实地用在自己身上,你会感觉你的心态会很开朗。
那么总的来说呢,以上这三个办法就是我使用过觉得好用的平和自己心态的办法了,那么读者朋友们有没有比较好用的办法可以分享呢?欢迎在评论区进行留言,向大家分享一下你的心态缓和剂是什么。
