燕窝是常见的补品之一,适合很多人进补食用。燕窝中含有三种不同的营养物质,最为特别:唾液酸,表皮生长因子(EGF)和集落刺激因子(CSF)。燕窝是纯天然的滋养保健食品。
首先,我们来了解一下燕窝的功效有什么呢?
1.美容养颜
燕窝对皮肤活细胞有修复作用,能够滋养真皮层。肌肤的真皮层中有两种蛋白:胶原蛋白和弹力纤维蛋白,它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。燕窝中的有效物质确实能让皮肤嫩滑,有提拉紧致的功用。
2.丰富的营养物质
含有人体所需的维生素、氨基酸、葡萄糖、活性酶、矿物质、微量元素等营养物质,能很好地滋养身体,燕窝含有唾液酸、有机酸、游离氨基酸等营养成分
3.提升抵抗力
燕窝具有滋阴润肺、增强免疫力的作用,对于先天性体质及营养不良人群,食用燕窝能起到强身健体的作用,珍贵的唾液酸是增强免疫力的法宝,食用燕窝能由内而外改变身体素质,提高抗病能力。
而吃燕窝讲究少吃多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,每天一次,早上空腹或是晚上临睡前空腹吃吸收效果最好。由此看来,在吃燕窝时也还是需要注意很多的哦。
例如:
1.避免同时喝茶,茶叶里面的茶酸会破坏燕窝营养。
2.服药期间,错开时间,不能在两个小时内同时服药吃燕窝。
3.感冒的人不适合吃燕窝。感冒期间,食用补品会影响风寒等外邪的疏散驱除。
4.别吃辛辣食物,要少吃酸性的东西,至少要错开时间。
