无论男女老少,多多少少都会有些胃病,因为一开始不重视,随心所欲,就会导致胃病反复发作总不好。
导致胃病反复发作老不好的原因:
1、生活不规律,经常熬夜。现在的年轻人,大多都是嘴上喊着养生,却在熬着最深的夜。不仅伤身,还不利于胃黏膜修复。
2、饮食不规律,不按时吃饭。大部分人之所以患上胃病,就是因为长期的饮食不规律,不按时吃饭所致,若是不及时调整饮食,那很难吧胃养好,还会加重胃病。
3、不忌口,吃各种对肠胃有刺激性的食物。如浓茶、酒、咖啡、甜食过多、辛辣等食物,会对胃黏膜有刺激作用,不利于肠胃恢复。
4、幽门螺杆菌作怪。胃里有幽门螺杆菌,随着菌值不断增长,不停的刺激胃黏膜,造成胃黏膜损伤严重,胃病也很难痊愈。
胃病三分治七分养, 要想胃病好转,不能太依赖药物,要学会养胃,帮助胃一点点恢复。几个“最便宜”的养胃方法,坚持每天做一点,胃就好一分!
1、按时吃饭,减少肠胃负担是养胃的基础。
因为胃是一个严格遵守“时间表”的器官,若是经常饮食不规律,胃酸和蛋白酶没有食物中和,就会消耗胃黏膜本身,损伤胃黏膜。因此,想要养好胃,就得按照胃的“规矩”办事,按时吃饭,减少胃黏膜损伤。
2、吃饭多嚼几下,切勿狼吞虎咽。
吃饭多咀嚼,可以引起胃液和其他消化腺分泌增多,为食物的消化吸收做好准备,减少肠胃负担。
3、早餐前吃几粒生花生
花生富含磷脂,早上空腹是吃几粒生花生,可以在胃黏膜形成保护层,保护胃黏膜。其次,花生含有大量蛋白质,能帮助中和胃酸,可以有效缓解反酸。
4、抓住饭后半小时,黄金养胃时间
饭后半小时,是黄金养胃时间,康满瑞’茶泡水喝,胃一点点养胃好。茶中的猴菇、代代花、丁香都是公认的养胃食材,不仅能修复受损胃黏膜,调节胃功能,加强肠胃功能,胃病自然就好转不再反复。
胃痛、胃胀不舒服的时候,喝养胃作用的茶水,可以立 马缓解胃部不适。
