在观察身边爱喝茶的朋友时,我发现他们除了用茶叶泡茶,还经常有其他的泡茶材料,像菊花、玫瑰花、蒲公英、枸杞等等。其中,用罗汉果泡茶的也大有人在。他们常常是逛超市或市场时就顺便买几个罗汉果回来,泡上一杯茶当日常饮品。那么,这罗汉果有什么神奇功效呢?让我来给您说道说道。
罗汉果虽然名字带有“果”,但它却不是直接就能吃的水果,市面上我们看到的一般都是处理好适合食用的干果。因为它有很多神奇的功效,所以又被称为“神仙果”。用它来泡水,味道甘甜,很多凉茶也用到罗汉果来增加甜味。
糖尿病患者是不是看见“甜”的罗汉果就觉得不适合自己了呢?其实完全不是的。罗汉果里的甜味不是来自糖,而是一种叫“甜苷V”的物质。这种物质的甜度是蔗糖的300倍左右,但并不会被小肠吸收,也不产生任何热量,可以完全排出体外。
而且,“甜苷V”可以让人产生饱腹感,减缓进食后血糖的升高。所以,吃罗汉果不仅不会长胖,也不会导致血糖上升。
此外,罗汉果茶还有这几个好处。
1、清热解毒,清咽利喉
当天气干燥时,我们人体容易对这种环境不适应,于是出现上火的情况。最常见的上火症状就是咽喉肿痛了,而罗汉果具有的清咽利喉功效,可以缓解咽喉肿痛和干痒,保护我们的嗓子。
除了咽喉肿痛,眼睛不适也是上火的症状之一。眼部排泄物增多,有异物感时,喝罗汉果茶也可以缓解。
2、化痰止咳,凉血舒骨
对于咳嗽痰多、大便干结、气管炎和伤风感冒的朋友来说,罗汉果是一个好选择。因为罗汉果具有清热凉血、止咳化痰的效果,可以对这些病症起到一定的辅助治疗功效。另外,罗汉果茶对咽喉炎的朋友同样有效果。
3、清肺润肠,美容瘦身
罗汉果茶可以促进我们的肠胃蠕动,因为罗汉果里的大量粗纤维能加速人体的新陈代谢,让我们肠道中的毒素和垃圾能及时排出体外,起到很好的润肠通便的作用。
罗汉果里的维生素C也很丰富,经常摄入维C可以抑制黑色素生成。所以,罗汉果茶也可以达到美白淡斑的效果。
不过,用罗汉果泡茶也有一些需要注意的事项。比如,
有梦遗、夜尿者最好不要喝罗汉果水;
隔夜的罗汉果水会变质,不能喝;
罗汉果茶服用过多也容易上火,掰开放几粒进去泡即可,也更容易吸收营养物质;
不能长时间地服用罗汉果茶,因为这容易导致肠胃功能异常,特别是寒凉体质的人,喝的时候放入1～2片姜一起泡煮可以中和罗汉果的寒性。
