您的位置: 健康养生堂> 中医健康> 本文

坐月子期间饮食有哪些禁忌?下面四点很重要

发布时间: 2020-04-16 07:20:26      来源:网络      作者:浙江省江山市

导读:本文是来自浙江省江山市网友投稿,经过杜仲骨碎补酒编辑发布关于"坐月子期间饮食有哪些禁忌?下面四点很重要"的内容介绍

文章导读

有的女人在月子期,根本不注意节食,导致身体恢复不好,落下病根。老人常说坐月不好,老了以后会有一身病。这个不是吓人,要想让你老来少病,在月子期间要特别注意饮食,该忌口的千万别吃,该少吃的千万不要多吃。暂时忍耐一下,以保持健康。
坐月子期间饮食有哪些禁忌?下面四点很重要
做月子期饮食有哪些禁忌
一、忌生冷食物
孩子出生后,身体需要一段时间才能完全恢复,此时脾胃功能自然也较弱。这时若吃生冷食物会影响脾胃消化,很容易出现淤积血滞,从而引起腹痛、恶露淋漓等不适。
二、忌制敏剂
女性月子期身体较弱,此时最好不要吃易引起过敏的食物,比如海鲜,以免过敏。过敏者很容易出现皮肤瘙痒问题,又因为月经期间要哺乳,不能服药缓解瘙痒,只能硬忍,这是很难受的一件事。

坐月子期间饮食有哪些禁忌?下面四点很重要

三、忌过早食用人参

平常吃人参挺好的,因为这是一种很有营养的中药,但月子期最好不要过早食用。由于人参中含有多种能兴奋中枢神经的活性成分,极易使产妇出现失眠、烦躁、心神不宁等症状,从而影响其睡眠。生儿育女损失了很多气血,需要充足的睡眠休息,促进身体的修复。
此外,分娩时对生殖器官也会有一定的伤害,过早食用人参,会影响血管愈合,从而造成不止流血,甚至大出血的危险。所以,月子期吃人参最好不要一开始就吃进补,要吃的话,等到后期开始吃,对身体健康比较有利。
四、忌多吃蛋类
生产时会消耗妇女大量的体力,还会大量出汗,从而导致体液不足,消化不良。若从坐月就开始吃鸡蛋,则较难消化,会导致胃肠道负担加重。所以,月子里吃鸡蛋要分时间,要等到肠胃消化能力有所恢复后再吃比较好,不要一生完孩子就吃。
预防月子病的方法

坐月子期间饮食有哪些禁忌?下面四点很重要

1、合理补钙

女性在有了孩子后,身体补充钙的能力会变得很差,而且还需要哺乳,因此体内的钙流失会更严重。如不及时补充钙质,极易出现腰酸背痛、牙松等症状。所以要吃一些钙片,或者喝一些牛奶,或者多喝一些排骨汤,鱼汤等,帮助身体补充钙。
2、注意姿势
在月子期,女性不要久躺或久坐,因为保持相同的姿势会影响局部的血液循环,反而会加重身体的疲劳。所以,当你感到你的体力有所恢复时,你可以下床在房间里散步。但要记住保暖,比如地板是瓷砖,比较凉爽的时候要记得穿厚袜子,避免寒冷从脚底侵袭身体。
3、注意清洁
月下之时,下半身会排泄恶露,这是非常肮脏的,如果不及时清洗下身,脏物会积聚在外阴表面。过久容易滋生细菌,诱发炎症。因此,要及时更换卫生巾,同时每天睡前用温开水擦拭外阴,再换新的卫生巾和内裤,保证外阴环境干爽。

本文网址:http://sanjiuysw.com/zyys/179.html

声明:本站原创/投稿文章所有权归健康养生堂所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表健康养生堂立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。