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出汗越多排毒越好?如果是这4种汗,预示身体出“故障”了

发布时间: 2020-08-16 07:19:02      来源:网络      作者:江西省广丰县

导读:本文是来自江西省广丰县网友投稿,经过星加坡千里追风油编辑发布关于"出汗越多排毒越好?如果是这4种汗,预示身体出“故障”了"的内容介绍

文章导读

  入伏以后,真的是热的“哭爹喊娘”,出门在外是一身汗,呆在家里什么都不做还是一身汗,有人说出汗多说明排毒好,这是健康的表现,还有人说出汗多说明你身体虚,到底哪种说法是正确的?

出汗越多排毒越好?如果是这4种汗,预示身体出“故障”了

  出汗越多排毒越好?
  现在,越来越多的人重视养生,甚至有这样一句话流传:“请人吃饭,不如请人流汗。”
  很多人认为,出汗是身体排毒的表现,请朋友到桑拿房出汗,不但有面子,还讲究。但是,出汗并不能达到排毒的效果。
  汗液中99%的成分仅为水和电解质,即钾、钠、钙等矿物质,而无机盐和尿素等代谢废物仅占1%左右。
  所以,出汗实际上损失的是水份和电解质,体内代谢废物主要靠肝、肾排出。为了靠出汗排毒,只要先因缺水过多而出现虚脱!
  出汗对人体的益处当然不能忽视
  排汗会加速新陈代谢,从而刺激肠内蠕动,对改善消化功能有促进作用。另外,汗液可以在一定程度上促进食欲,这也是运动出汗后胃口变大的原因之一。

  出汗量大时,毛孔全张开,这一过程可起到清洁毛孔的作用,再加上体内有少量新陈代谢废物随汗液排出,可避免新陈代谢废物堵塞毛孔,从而避免毛囊炎、粉刺等问题,起到美容护肤的功效。

出汗越多排毒越好?如果是这4种汗,预示身体出“故障”了

  流汗能减轻体重,是很多人最熟悉的健身益处。锻炼时,身体脂肪会燃烧,出汗是脂肪燃烧的最佳表现。所以,坚持锻炼出汗,能达到减肥的效果还是有保证的。
  出汗量大时,还可以把体内多余的水分排出体外,而许多水分湿气过多的人,往往是不喜欢运动。假如你也有湿重的烦恼,不妨动起来,出汗,让体内湿气随之排出。
  虽然流汗有这么多好处,但是如果发现流汗异常,要引起注意,很可能是身体发出的求救信号!
  出汗异常,可能是身体在发出求救信号
  1、半身出汗
  风湿偏瘫或偏瘫病人最易出现身体一边出汗,一边不出汗的情况,老年人若出现这种情况,则应提防中风的前兆。
  这种情况需要补血壮阳,可以服用当归姜羊肉汤,当归补血功效强,姜能祛寒祛湿,而羊肉温补、三食相配,可有效缓解半身出汗的问题。
  2、头部流汗
  心情波动大,饮食过多,头部易出汗,若同时出现腹胀问题,则多是由于心火旺盛,饮食过多所致。

  可以适当吃一些健胃消食药,能有效缓解积食现象,如夏枯草、决明子等中药,能有效改善心火旺,解除脑部流汗。

出汗越多排毒越好?如果是这4种汗,预示身体出“故障”了

  3、背上出汗
  因为阴阳两虚,后背总有汗浸透,这样的人不但怕冷,还怕热,为了缓解这个问题,需要养阴温阳,多吃红枣、桂圆等食物。
  每日按摩腰部两侧的肾俞穴,亦可有效滋阴养阳。
  4、掌心出汗
  压力大时,手心脚心容易出汗,这是正常的生理反应,但若经常在生活中手心脚心出汗,大多是由于湿热重引起的,除了手心脚心出汗,还会伴随嘴巴干、大便粘连等症状。
  食用薏米、山药等健脾除湿食品,是缓解手心和脚心出汗的有效方法。

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