说到痛风、关节炎,大家并不会太陌生,因为这两种疾病,就像是一对孪生兄弟,有痛风的时候,关节炎也会随之出现,有关节炎的时候,痛风也不远了。所以,对于这两种疾病,一经发现之后,就应该进行及时的治疗,为什么要这样说?因为人的关节,一经受损以后,就很难再恢复如初了,这样就会给关节留下非常严重的后遗症。
很多时候,人们都知道,痛风和关节炎多跟饮食有关系,所以大家也坚信不疑,认为这两种疾病就是吃出来的,究竟又该怎样饮食?为了及早发现,平时又有哪些自查标准呢?关于这些问题背后的常识,大家需要进行仔细的了解。
1.为什么说痛风和关节炎是吃出来的?
痛风的发病机制,可能很多人不是很清楚,其实它跟一种代谢物有关系,这种物质被定义为嘌呤的代谢物,这种物质在身体内被代谢之后,会经过肾脏的代谢,最终排出体外,然后周而复始的进行。但是,有痛风的人,这种代谢物不会及时从身体内排出去,反而会在身体内积累,所以通过一项指标,就能够知道有没有问题,那就是尿酸,这种物质正是由嘌呤代谢而来的。
然而,关节炎又是因为这种尿酸在关节中积累,最终引发了一系列炎症,临床上包括疼痛、酸痛不适。嘌呤可以由食物中的物质,经过身体代谢之后产生,比如说鱼、虾等,如果一个人已经尿酸高了,那么接着吃这些就好比是火上浇油。
2.为了预防痛风关节炎,哪些自查标准要牢记?
无论是痛风,还是关节炎,只要是在最初,都不会有很大的动静,所以这需要大家用心去观察,一经发现之后,就要展开积极的治疗,比如说,关节突然红肿不适,或者夜间关节疼痛,尤其是手指小关节,一定要引起重视,另外就是平时饮食的过程中,如果发现自己喝酒,或者吃了鱼虾也有关节疼痛,也应该引起重视。最后一点,也是大家必须做好的一点,那就是按时做好体检,发现尿常规中的尿酸指标升高,可以确定为高尿酸血症。
3.如何有效预防痛风和关节炎症?
对于这些慢性疾病,大家在平时需要做到的无非两点:一是注意饮食的调理,多摄入低嘌呤的食物,严格戒酒;二是要多喝水,适度的运动和锻炼,促进身体代谢。如果能够从根本上去预防这些疾病,那么关节就会得到保护,也不至于发生不可逆转的损伤。
