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    喝玉米须水有什么好处？会带来5大养生功效
    玉米是一种很常见的粗粮粮食，人们吃玉米习惯会将玉米皮、玉米须剥掉，当成垃圾扔掉，光吃里面的玉米。但是其实玉米须也有很好的药用价值，在中医的角度，常将玉米须入药服用，这对人体健康以及治疗各项疾病有很多功效。
    喝了奶茶心悸不安？夏季该如何正确养生?
    喝了奶茶心悸是怎么回事？相信很多人都很喜欢喝奶茶，但是有人反映，喝奶茶会出现心慌的情况，那这是怎么回事呢？奶茶里面究竟含有什么成分？夏季我们又该吃些什么？下面一起来看看吧。
    有氧运动
    有氧运动
    孕妇是很多女性在怀孕期间的一个特殊时期，那如果有经常锻炼的人群，在怀孕以后坚持锻炼，产后恢复也会比较快的，有一些孕妇是没有了解到一定正确生产和护理宝宝的知识，觉得孕期是不能运动，这是错误的，很多的医生都会建议我们在孕期要和你搭配饮食，今天 [详细]
    2020-04-10 07:22:20
    哪些人不适合练阴瑜伽
    文章导读 瑜伽是一种从印度传入中国的养生方式，练瑜伽不仅可以达到良好的塑形效果，在一定程度上也可以达到较为明显的养生效果。而瑜伽的类型也是多种多样，只不过每一种瑜伽类型所发挥的功效有所差异，其中阴瑜... [详细]
    2020-04-09 08:04:16
    瑜伽练多久有效果
    瑜伽练多久有效果
    文章导读 练瑜伽的确是一种非常不错的养生方式，通过练瑜伽不仅可以让一个人的身体柔韧度更好，也可以在一定程度上放松身心。只不过练瑜伽需要长期坚持才能够达到明显的养生效果，不少人都三天打鱼两天晒网，所以... [详细]
    2020-04-09 09:17:04
    练完瑜伽多久可以洗澡
    文章导读 练瑜伽的确可以达到较为明显的养生效果，这也是不少女性选择练瑜伽的重要原因，与此同时长期练瑜伽也可以增加一位女性身体的柔韧度，预防一系列关节疾病的产生。只不过在进行强度较大的瑜伽之时，难免会... [详细]
    2020-04-09 06:47:05
    气垫鞋适合跑步吗
    气垫鞋适合跑步吗
    文章导读 气垫鞋的设计其实是为了脚部有更好的舒适度，对于许多朋友来说也是比较喜欢气垫鞋的，因为穿起来的感觉确实是轻盈和舒适很多。气垫鞋比较适合长跑的朋友，因为长跑的话可能让运动员在持续的运动过程里面... [详细]
    2020-04-06 15:45:28
    跳绳一个月瘦腿5cm可靠吗？
    文章导读 跳绳是一种可以适合任何年龄阶段的一项运动，跳绳的好处也是非常多的，跳绳是可以很好的消耗人体的热量，不管是男性还会女性，或者是小孩子都是可以跳绳的，很多人平常通过跳绳来减肥，瘦腿，效果都是非... [详细]
    2020-04-06 16:13:49
    跳绳1500下消耗多少卡路里？
    跳绳1500下消耗多少卡路里？
    文章导读 跳绳是很常见的一种运动，非常简单的，而且还比较方便，随时随地都是可以跳绳的，跳绳对人身体的好处也是很多的，不仅可以增强身体的抵抗力，而且还具有减肥的作用，很多人平时都有跳绳的习惯，不过对于... [详细]
    2020-04-06 16:34:02
    心跳每分钟多少次正常？人正常心跳一分钟多少？
    心跳每分钟多少次正常？很多小伙伴都比较关心自己的心脏，这毕竟是人体中最重要的脏器了，所以我们在体检的时候，首要检查的就是脏器，不过很多小伙伴不知道心跳每分钟多少次正常，小编来告诉大家。 [详细]
    2020-04-03 09:03:23
    6种有氧瘦身运动带你回到那些年完美的身材
    6种有氧瘦身运动带你回到那些年完美的身材
    经常做 运动 ，是维持好身材和身体健康的最佳方式之一，而燃脂效果最好的 有氧运动 也成为了我们的首 [详细]
    2020-04-03 07:55:42
    专家全面解析有氧运动让你做对运动好瘦身
    有的说在有花草树木的地方运动就是有出汗 才算有氧运动，各说其理，始终没有看到一个合理权威的解释，所以，长期以来也无所适从。今天，我们就请专家详细解释一下，到底什么是有氧 运动 。 何为 有氧运动 有氧运动能增强和改善心肺功能，预防骨质疏松 ，调节 [详细]
    2020-04-03 07:04:30
    跳绳法轻松享瘦让减肥不再乏味
    跳绳法轻松享瘦让减肥不再乏味
    跳绳减肥运动是一项很是大众化的减肥方法，只要掌握正确的跳绳运动方式和方法。这个运动减肥方法要每天坚持半个小时左右，消耗的才是身体的脂肪，如果运动时间不够，消耗只是身体的水分哦。通过这样跳绳减肥运动来瘦身，你会发现瘦身并不是那么的乏味哦。 跳 [详细]
    2020-04-02 18:02:37
    早起跑步神清气爽想减肥你应该这样晨运
    很多人都有早起 运动 的习惯，那么到底如何运动才能达到最好的运动效果呢？怎样运动才算科学呢？下面小编就要告诉大家在瘦身减肥的时候应该如何进行晨练，帮助大家快速消灭多余脂肪，早日达成瘦身目标。 step 1 晨早运动减肥 有氧运动 有氧运动是最好的燃烧 [详细]
    2020-04-02 18:20:27
    竞走减肥完美曲线瘦腿最给力不反弹
    竞走减肥完美曲线瘦腿最给力不反弹
    想减肥的MM通过竞走的方式。减肥效果更理想。竞走减肥的秘诀在于每天至少走1万步以上，竞走约20分钟后，可达到燃烧脂肪。而且可以达到减肥不反弹的效果。 什么是竞走减肥法？ 竞走是从日常行走的基础上发展出来的运动，规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过 [详细]
    2020-04-02 18:21:04
    跑步减肥什么时候好？抓住瘦身的最佳时间
    跑步是最方便简易的运动减肥方式，但每个人的跑步减肥方式都不一 样，包括运动时间、运动频率等。你找到适合自己的跑步减肥方式了吗？ 只要适合自己晨练晚练都无妨 从理论上来说，黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力最强，体力的发 [详细]
    2020-04-02 10:42:53
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