随着大家的生活条件越来越好,人们对于健康方面越来越重视了,都说外行吃燕窝,内行吃银耳,银耳具有清热润肺、强身健体、提高免疫力和美容养颜等功效。女人经常吃“它”最养颜,不仅皱纹变淡,色斑黑眼圈都慢慢消!银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。滋润养血的甜汤可以经常煮点喝,做法简单方便,但是对身体的好处可不小呢!今天和大家分享一道银耳红枣雪梨汤,做法简单美容养颜一起来看看吧!
银耳红枣雪梨汤
配料:
雪梨 1个、银耳 1块、红枣 10颗、冰糖 10克、枸杞 1勺
烹饪步骤:
1.雪梨去皮切块
2.放入泡发撕块的银耳
3.放入红枣
4.放入冰糖
5.倒入足量清水烧开转小火煮1小时
6.关火时放入枸杞焖5分钟即可
烹饪小贴士:
营养价值1.银耳富含维生素D,能防止钙的流失。2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。3.银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高。4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。5.银耳中还有较丰富的膳食纤维。
女性朋友们夏季的美容法宝是什么?
